Nordic Walking VĚDOMĚ
Nordic Walking VĚDOMĚ
NW chůze kopíruje zdravé aktivní držení těla. To znamená, že jdeme v aktivním vzpřímeném postoji se zapojením vnitřních svalů.
Při své praxi jsem si všimla, že většině mých klientů dělá velké problémy osvojit si AKTIVNÍ POSTOJ a k tomu ještě jít i s holemi.
Mnoho z nás má unavená, skleslá ramena, která jsou často důsledkem starostí, které si takzvaně neseme na hrbu, tedy na naší hrudní páteři.
Z tohoto důvodu jsem se rozhodla uspořádat lekce NW VĚDOMĚ. Na této lekci si osvojíme AKTIVNÍ POSTOJ. Budeme si uvědomovat změny v našem těle, které nám aktivní postoj přináší. Uvolníme hrudník a záda, probudíme páteř a protáhneme ramena tak, abychom se cítili ve vzpřímené pozici přirozeně.
Lekce NORDIC WALKING VĚDOMĚ se za špatného počasí budou konat ve vnitřních prostorách KOMUNITNÍHO centra NOVÉ HRADY. Centrum se nachází v bezprostřední blízkosti zdravotního střediska Nové Hrady (areál bývalých jeslí).
Za krásného počasí se lekce samozřejmě budou konat VENKU.
Na lekce si s sebou vezměte:
- PODLOŽKU NA CVIČENÍ
- Delší pevnější pásek, kdo má tak jógový pásek
- Cvičí se naboso
Lekce NORDIC WALKING VĚDOMĚ se budou konat zatím nepravidelně a dle potřeb klientů. Sledujte prosím naše FB stránky na kterých se vždy včas dozvíte o termínu LEKCE.
Děkuji a těším se Lenka Brychtová